config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

adminapps

Lollipop

Ο πόνος στον αυχένα είναι μια κατάσταση που αντιμετωπίζουν σχεδόν όλοι πολύ συχνά. Μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους που εφαρμόζονται για την εξάλειψη αυτής της ασθένειας είναι οι ασκήσεις στο λαιμό. Αυτές οι κινήσεις, οι οποίες εφαρμόζονται γενικά ως χαλάρωση, τέντωμα και ενίσχυση, είναι ιδανικές για την ανακούφιση του πόνου στον αυχένα.

Αυτές οι κινήσεις δείχνουν θεραπευτικό αποτέλεσμα. Με άλλα λόγια, οι ασκήσεις για τον πόνο στον αυχένα δεν προκαλούν βλάβη. Αντίθετα, βοηθά στην επούλωση καταστάσεων όπως ίσιωμα του αυχένα, πρωινή δυσκαμψία, αυχενική κήλη και αρθρίτιδα.

Ασκήσεις στο λαιμό που βοηθούν στη μείωση του πόνου στον αυχένα

Ασκήσεις πόνου στον αυχένα

Τελευταία έκδοση του Ασκήσεις πόνου στον αυχένα

Άλλες εκδόσεις